Regione Capitale Nazionale
Localizzazione
Stato	Filippine
Regione	Luzon
Capoluogo	Manila
Superficie	636 km²
Abitanti	12.877.253 (censimento 2015)
Sito istituzionale

Regione Capitale Nazionale (in filippino: Pambansang Punong Rehiyon; in inglese: National Capital Region) è la regione dell'isola di Luzon che racchiude l'area metropolitana della capitale delle Filippine, Manila, detta anche Metro Manila (in filippino: Kalakhang Maynila).

Territori e mete turistiche

Distretti dell'area metropolitana di Manila

Distretti dell'area metropolitana di Manila

      Manila — La vivace, affollata e rumorosa città di Manila, che in termini di area metropolitana di Manila (o Regione Capitale Nazionale) è il "centro storico", ospita gran parte della storia e della cultura del Paese. La città a sua volta è divisa in 16 distretti. Intramuros corrisponde al centro storico di epoca coloniale spagnola.

      Distretto Nord-Est — Quezon City è l'ex capitale e la città più grande e popolosa della Regione Capitale Nazionale, che contiene anche alcune delle migliori università del Paese. In questa zona si trovano alcuni dei più grandi parchi e centri commerciali delle Filippine, nonché uno dei principali quartieri degli affari di Manila, l'Ortigas Center. Include anche Marikina, Pasig, Mandaluyong e San Juan.

      Distretto Nord-Ovest — Un'area residenziale a carattere proletario soggetta a cadenziate inondazioni all'apparire della stagione delle piogge a causa anche di alcune aree sotto il livello del mare. Conosciuta anche come la porta di accesso al centro e al nord di Luzon, ospita case storiche e il più grande mercato del pesce della Regione Capitale Nazionale. Include anche Caloocan, Malabon, Navotas e Valenzuela.

      Distretto Sud — Una zona a carattere misto che comprende quartieri commerciali molto affollati e altri a carattere residenziale molto più tranquilli. Contiene l'aeroporto Ninoy Aquino e alcune delle aree più ricche della Regione Capitale Nazionale, nonché i principali quartieri degli affari (tra cui Makati, Bonifacio Global City a Taguig e Filinvest City a Muntinlupa) e una pletora di intrattenimenti, tra cui l'SM Mall of Asia a Pasay e la Entertainment City a Parañaque. In un certo senso è il centro cittadino "moderno" di Manila. Gli alberghi di Makati e Las Piñas accolgono la maggior parte dei turisti stranieri che visitano Manila. Include anche Pateros.

Centri urbani

La Regione Capitale Nazionale ospita i quartieri degli affari del Paese, gli estremi della ricchezza e i principali centri commerciali, con una popolazione complessiva di 11 milioni e in crescita.

• 1 Manila — Capitale delle Filippine, Manila è celebre per la sua storia coloniale, i suoi affollati mercati, antiche chiese, giganteschi centri commerciali, ed una intensa vita notturna.
• 2 Quezon City — L'ex capitale delle Filippine condivide molti aspetti con l'attuale.
• 3 Caloocan — Quarta città delle Filippine per numero di abitanti, Caloocan è stata popolata da un flusso continuo di migranti provenienti dal nord dell'isola di Luzon. E stata uno dei quattro distretti costitutivi della regione della Capitale Nazionale, insieme a Quezon City, Pasay City e naturalmente la stessa Manila.
• 4 Pasay — Un villaggio che subì un'intensa urbanizzazione al tempo del dominio americano, poi messo al sacco e al fuoco dalle truppe giapponesi in ritirata. L'aeroporto internazionale ricade in parte nel suo territorio.
• 5 Pasig — Una città che trae il suo nome dall'omonimo fiume che attraversa Manila, prima di tuffarsi nella sua baia. Pasig è un distretto industriale e commerciale nella zona "Ortigas Center", secondo più importante distretto commerciale dopo Makati CBD. La zona bassa di Pasig ha un aspetto più tradizionale con edifici del periodo coloniale americano e ottimi ristoranti.
• 6 Makati — Makati è il primo business district di Manila dall'aria stereotipata; grattacieli in vetro e acciaio, alberghi di lusso, enormi centri dedicati allo shopping ed al divertimento più un ampio ventaglio di ristoranti in grado di soddisfare qualsiasi palato.
• 7 Mandaluyong — Un distretto ad alta concentrazione di shopping centers e per questo soprannominato"Capitale filippinese dello shopping".
• 8 Marikina — Un distretto pieno zeppo di calzaturifici e per questo soprannominato Capitale della Scarpa delle Filippine. A dare impulso all'industria fu Imelda Marcos che possedeva, per sua esplicita dichiarazione, 1.006 paia di scarpe. Oggi l'intera collezione dell'ex First Lady è finita in un museo dislocato proprio a Marikina.
• 9 Taguig — Un villaggio di pescatori che ha subito una costante urbanizzazione. Contiene una delle aree più ricche e pedonali della città, la Bonifacio Global City (BGC), il quartiere McKinley Hill con le sue copie dell'Italia e il bellissimo e sereno Cimitero e memoriale americano di Manila}.

Altre destinazioni

• 1 Pateros — Unica municipalità dell'area metropolitana di Manila, Pateros è anche la più piccola sia in termini di superficie che di popolazione ma per densità abitativa è seconda solo a Manila. Il suo nome deriva dallo spagnolo "patos" (anitra) e tuttora è rinomata per l'allevamento intensivo di questo palmipede.
• 2 San Juan — La più piccola città della grande Manila è famosa per essere stata nel 1897 il focolaio dell'insurrezione indigena contro il dominio spagnolo. San Juan è chiamata informalmente "la città dei presidenti delle Filippine", per il fatto che fu la residenza di ben quattro presidenti, compreso Ferdinando Marcos (1965–1986).
• 3 Navotas — Soprannominata la capitale ittica delle Filippine, per via dell'alta concentrazione di fabbriche di conservazione del pesce.
• 4 Alabang — Il quartiere residenziale più altolocato di Manila sviluppatosi sulla riva del lago de Bay nel primo decennio del XXI secolo.
• 5 Muntinlupa — Situata sulla riva occidentale della Laguna de Bay, Muntinlupa è la città più meridionale della conurbazione.
• 6 Parañaque — Città in rapida ascesa con numerose industrie alimentari e conserviere. Contenente la "città del divertimento" (Entertainment City) con quattro giganteschi casinò, annessi centri commerciali e luoghi di intrattenimento.
• 7 Las Piñas — Situata sulla baia di Manila, Las Piñas era un villaggio peschereccio divenuto in seguito sede di numerose industrie come quella automobilistica di Sarao Motors. Grattacieli spuntano come funghi tra le basse case a un piano che presto saranno solo un ricordo.
• 8 Malabon — Situata immediatamente a nord di Manila, Malabon è un'area povera ad alta densità abitativa, soggetta a sempre più frequenti inondazioni.
• 9 Quezon Memorial Circle
• 10 Valenzuela — Una zona rurale, cresciuta fino a diventare il maggior centro finanziario ed industriale nella conurbazione di Manila.

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