Prefettura di Nagano
Localizzazione
Stemma e Bandiera Prefettura di Nagano - Stemma Prefettura di Nagano - Bandiera
Stato	Giappone
Regione	Chūbu
Capoluogo	Nagano
Superficie	5.153,81 km²
Abitanti	1.969.278 (2026)
Sito del turismo
Sito istituzionale

Prefettura di Nagano (長野県 Nagano-ken) è una prefettura giapponese della regione di Chūbu, sull'isola di Honshū.

Da sapere

Cenni geografici

Questa zona è un altopiano chiamato Altopiano Centrale del Giappone (中央高地 Chūō-kōchi) circondato da montagne. Nagano, in particolare Karuizawa, è una località di villeggiatura estiva e molte persone provengono dalle grandi città per il fresco estivo.

Territori e mete turistiche

Centri urbani

• 1 Nagano — Capoluogo della prefettura e sede delle Olimpiadi invernali del 1998
• 2 Achi — Conosciuto come uno dei posti migliori in Giappone per osservare le stelle
• 3 Azumino — A nord di Matsumoto e famoso per la fattoria Daio Wasabi, le viste sul paesaggio alpino circostante e l'incredibile numero di musei e gallerie
• 4 Chikuma — Appena a sud della città di Nagano, sul corso centrale del fiume Chikuma, circondato dalle montagne
• 5 Chino — Una città vicino a Suwa, che ha una grande foresta verde muschio
• 6 Iiyama
• 7 Komagane
• 8 Matsumoto — Con uno dei castelli più amati del Giappone e tanto wasabi
• 9 Okaya
• 10 Ōmachi
• 11 Shiojiri
• 12 Suwa — Una località turistica con un grande lago e accesso alla catena montuosa Yatsugatake
• 13 Tōmi
• 14 Ueda

Altre destinazioni

• Valle di Kiso — I pittoreschi villaggi da Kiso-Hirasawa a Narai-juku e Tsumago-juku nella prefettura
• 1 Karuizawa — Una popolare zona di resort e ville
• 2 Kitaaiki — Un piccolo villaggio di montagna spopolato vicino alle rovine di Tochibaraiwakage
• 3 Hakuba — Una popolare area invernale con 7 importanti stazioni sciistiche
• 4 Nozawaonsen — Pittoresco villaggio termale trasformato in un punto di ritrovo per gli amanti della neve fresca
• 5 Obuse — Musei, templi, dolci di castagne, sorgenti termali e tanti eventi culturali e festival
• 6 Ōkuwa — Nota per i suoi fiumi dalle acque blu e le ex città postali
• 7 Yamanouchi — Ryokan, atmosfera giapponese e scimmie che fanno il bagno nella neve.
• 8 Parco nazionale di Jōshin'etsu-kōgen — Sede di Shiga Kogen, la più grande stazione sciistica del Giappone

Come arrivare

In aereo

• 1 Aeroporto di Matsumoto (IATA: MMJ).  

In treno

La linea Hokuriku Shinkansen, una diramazione della Joetsu Shikansen per Niigata, collega Tokyo in circa 2 ore.

In autobus

Gli autobus dalla stazione degli autobus a lunga percorrenza di Shinjuku passano circa una volta all'ora. Il viaggio dura circa 3 ore e mezza; il costo è di 4.000 ¥ sola andata o 7.200 ¥ andata e ritorno. C'è anche un autobus simile per Matsumoto, che passa solo per Kōfu. Da Nagoya, l'autobus autostradale passa per Matsumoto.

Cosa vedere

Sentiero per il santuario Togakushi a Nagano

• Unitevi ai pellegrini che pregano al tempio Zenkoji (Nagano)
• Meravigliatevi di fronte al meraviglioso Castello di Matsumoto (Matsumoto)
• Percorrete il sentiero Nakasendo o visitate una delle singole stazioni di posta (Shiojiri, Kiso, Nakatsugawa)
• Osservate l'arte e scoprite di più sul famoso artista Katsushika Hokusai (Obuse)
• Escursione dai santuari inferiore a quello centrale e superiore del santuario Togakushi (Nagano)
• Osservate le scimmie giocare e fare spuntini nella loro sorgente termale (Yamanouchi)
• Osservate le stelle e il cielo notturno (Achi)

Cosa fare

• Nagano è ricca di montagne, quindi in inverno ci sono molti posti dove sciare e fare snowboard, tra cui Hakuba, sede principale delle Olimpiadi invernali del 1998, e Nozawaonsen. Ci sono anche molti campeggi e onsen, in posizioni facilmente accessibili.
• Andate a vedere i macachi giapponesi a Jigokudani Yaenkoen, potrete avvicinarvi molto. Fate attenzione perché possono essere un po' aggressivi! Prendete la metropolitana espressa limitata per Yudanaka da Nagano, ci sono autobus che vi porteranno lì.

A tavola

Shinshū soba con tempura (Ten-zaru soba 天ざるそば)

In termini culinari, Nagano è nota soprattutto per i suoi soba (spaghetti di grano saraceno), noti come Shinano soba (信濃そば) o Shinshū soba (信州そば), con quelli di Togakushi (戸隠, una regione della città di Nagano) considerati da alcuni i migliori del Giappone. Anche il miso (pasta di fagioli fermentati), un alimento base della dieta giapponese, è un famoso prodotto di Nagano. Tra i piatti tipici della regione ci sono gli oyaki, piccole palline di pasta grigliate ripiene di verdure o carne, e, insoliti, il basashi (carne di cavallo cruda) e l'inago (carrube).

Le mele sono uno dei prodotti tipici di Nagano. Il sapore delle mele di Nagano è dolce e succoso. La produzione di mele a Nagano è la seconda più grande del Giappone.

Nei dintorni

• Prefettura di Aichi
• Prefettura di Gifu
• Prefettura di Gunma
• Prefettura di Niigata
• Prefettura di Shizuoka
• Prefettura di Toyama
• Prefettura di Yamanashi

Altri progetti

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